- Купаться следует в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах, купальнях.
- Наиболее опасно для перегрева пребывание на солнце с 11 до 17 часов дня.
- В жаркое время суток необходимо находиться в тени. Избегать прямых солнечных лучей, одевать головной убор.
- Не входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует нормальную деятельность головного мозга, увеличивается нагрузка на сердце.
- Купаться после еды можно только спустя 1,5 – 2 часа. Продолжительность купания не должна превышать 15 – 20 минут.
- Погружаться в водоем следует постепенно, особенно если тело сильно разогрето солнцем.
- Продолжительность купания должна зависеть от температуры воздуха и воды, а также от силы ветра. Рекомендованная температура окружающей среды – от +25°С при ясной безветренной погоде.
- При переохлаждении тела могут возникнуть судороги, при которых помогает укол любым острым предметом: булавкой, щепкой, острым камнем и др.
- Необходимо пить много жидкости, не менее 2 литров в день, лучше воды.
- Опасно прыгать или нырять в воду в неизвестном месте – можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п., сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть.
- Не допускать грубых игр на воде. Нельзя подплывать под купающихся, «топить», подавать ложные сигналы о помощи и др. Безопасность на воде летом не допускает грубых игр с погружением и удержанием под водой.
- Используя надувные плав средства, нельзя терять осторожность. Соблюдайте необходимые меры безопасности, плавая на надувных матрасах и надувных игрушках, т.к. ветром или течением их может отнести далеко от берега или захлестнуть водой.
Телефон Единой службы спасения — «112»